高中教师资格证考试中的体育项目动作解析主要涉及以下几个方面：

1. 跑类 起跑 动作要领：听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中。听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，双腿迅速蹬地面。

起跑后加速跑 动作要领：短跑的加速跑要求在较短的距离内发挥较高的速度，起跑后的加速跑的步长和步频随跑速的增大而增大，为过渡到途中跑做好准备。中长跑起跑后的加速跑的距离与跑速，由其具体战术决定。

途中跑 动作要领：途中跑是各项跑的主要部分，途中跑的技术、跑的速度和体力分配等对成绩起决定性的作用。途中跑的段落比较长，要善于放松对抗肌肉和不参加工作的肌肉群，以节省能量的消耗。

终点跑 动作要领：短跑的终点跑是保持途中跑的速度跑过终点（包括撞线）。中长跑的终点跑变化较大，必须根据个人的体力和特点来确定终点跑的距离和战术。终点跑对最后获胜具有重要作用，尤其在参赛者训练水平十分接近时，跑好终点跑是获胜的关键。

2. 跳跃类 蹲踞式跳远 动作要领：助跑放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。落地时两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。

3. 投掷类 双手投掷实心球 动作要领：正面对准投掷方向，两脚前后开立，力量大的一条腿在后，身体重心落在后腿上，两膝微屈。双手举球至头的后上方，两臂自然伸直。利用双脚蹬地发力、收腹、挥臂的力量将球由头后向前上方掷出。

侧向滑步推铅球 动作要领：握球时，推球的手五指自然分开，将铅球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小指扶住球的两侧，手腕背屈。持球时，将球放在锁骨窝处，铅球紧贴颈部和下颌，肘关节抬起自然外展略低于肩，投掷手臂放松。最后用力时，铅球出手角度为3842°，球离手时手腕要用力，并用手指拨球。推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。

4. 双杠支撑摆动 动作要领：由支撑开始，举腿送髋前伸，后摆时紧腰夹臀直体自然下落，直臂顶肩以肩为轴前后摆动。前摆时，身体由后上方保持顶肩直体自然下摆，当身体前摆过垂直位后主动收腹屈髋向前上方用力摆腿，同时两臂用力向后下方撑杠顶肩，并积极拉开肩角、伸髋、送腿，自然伸直身体至最高点。后摆时，身体由前摆至最高点保持顶肩、紧腰、夹臀、直体自然下摆，当身体下摆至杠垂直位时，用力向后上方甩腿加速后摆，并逐渐顶开肩角，保持含胸、紧腰、夹臀直体上摆到最高点。

5. 排球单人拦网 动作要领：拦网时，双手张开，手指并拢，手掌朝上，手腕用力，尽力将球拦在对方场地。拦网时身体要尽量伸展，保持平衡。

这些动作解析和要领可以帮助考生更好地准备高中教师资格证考试中的体育项目部分。

高中体育教师资格证考试中篮球移动和排球扣球技术解析

随着教育改革的不断深入，高中体育教师资格证考试越来越受到重视。篮球移动和排球扣球技术作为高中体育教学中的重要内容，其动作解析对于考生来说至关重要。本文将详细解析这两种技术的动作要领，帮助考生在考试中取得优异成绩。

一、篮球移动技术解析

篮球移动技术是篮球运动中的一项基本技能，主要包括以下几种动作：

1. 一步急停

一步急停是篮球运动员在快速移动中突然停止的一种技术。动作要领如下：

重心前移，膝盖微曲，脚跟抬起。

上体稍前倾，两臂张开，保持身体平衡。

迅速降低重心，用脚掌着地，迅速制动。

2. 二步急停

二步急停是篮球运动员在快速移动中突然停止，并迅速改变方向的一种技术。动作要领如下：

第一步与一步急停相同。

第二步迅速转身，脚掌着地，迅速制动。

上体随脚步转动，保持身体平衡。

3. 侧滑步

侧滑步是篮球运动员在防守或进攻中，向侧方移动的一种技术。动作要领如下：

以一只脚为轴心，另一只脚向侧方滑出。

上体保持平衡，两臂张开，随时准备接球或防守。

4. 前滑步

前滑步是篮球运动员在防守或进攻中，向前移动的一种技术。动作要领如下：

以一只脚为轴心，另一只脚向前滑出。

上体保持平衡，两臂张开，随时准备接球或防守。

5. 后滑步

后滑步是篮球运动员在防守或进攻中，向后移动的一种技术。动作要领如下：

以一只脚为轴心，另一只脚向后滑出。

上体保持平衡，两臂张开，随时准备接球或防守。

二、排球扣球技术解析

排球扣球技术是排球运动中的一项重要技能，主要包括以下动作要领：

1. 助跑

助跑是扣球技术的第一步，动作要领如下：

助跑路线要直，速度要快。

助跑过程中，身体重心要低，保持平衡。

2. 起跳

起跳是扣球技术的关键环节，动作要领如下：

起跳时，两脚同时用力，迅速离开地面。

起跳过程中，身体要保持垂直，重心要高。

3. 击球

击球是扣球技术的核心，动作要领如下：

击球点要高，手臂要充分伸展。

击球时，手腕要迅速做推压动作，使球产生强烈的旋转。

4. 落地

落地是扣球技术的最后一步，动作要领如下：

落地时，双脚要同时着地，膝盖微曲。

上体保持平衡，迅速恢复站立姿势。

篮球移动和排球扣球技术是高中体育教学中不可或缺的技能。考生在备考过程中，要熟练掌握这些技术的动作要领，并在实际操作中不断练习，提高自己的技术水平。相信通过本文的解析，考生能够在教师资格证考试中取得优异成绩。