羌族推杆，羌语称“吾勒泽泽”，是一项两人或多人之间进行的角力比赛项目，主要流传于四川汶川、理县、茂县、松潘等地区。推杆比赛方式简单，男女均可参加，通常在节日、婚礼等喜庆场合举行，比赛地点灵活多样，可以在田间、屋前屋后等地方进行。

推杆简介推杆不仅是羌族地区的一项传统体育项目，还具有较强的娱乐性和群众参与性。2009年7月，羌族推杆被列为第二批四川省级非物质文化遗产名录。据羌族史诗《羌戈大战》记载，推杆的起源可以追溯到一千多年前，当时羌族人为抵御外族戈基人的侵犯，组织了一支精明强壮的青年男子队伍，手持长矛在战场上英勇杀敌，最终取得了胜利。为了表彰这些勇士，羌族人举行了隆重的庆祝活动，推杆比赛由此诞生。

推杆技巧推杆比赛主要分为“互推”、“互顶”和“一攻一守”三种形式，要求参与者具备力量、耐力和技巧等素质。比赛过程中，两人或多人面对面站立，各握一根长约3米、手臂粗细的木杆一端，将木杆挟骑于两腿间作为防守，进攻者握着另一端用力前推。比赛时，木杆要保持水平线，不能上下摆动或突然猛推。进攻方将防守方推出两尺开外的界限就算获胜。比赛以击掌五次为一个攻守回合的时间，实行五局三胜制。

推杆的特点推杆运动不仅具有强身健体的作用，还体现了羌族人民的尚武精神和坚强不屈的意志。2008年，羌族推杆作为我国民族风情的展示节目之一，进入了北京奥运会开幕式之前的垫场演出，受到了国内外观众及媒体的高度评价。

通过这些信息，可以看出羌族推杆不仅是一项具有深厚历史和文化底蕴的传统体育项目，还是羌族人民生活中不可或缺的一部分。

推杆简介

推杆，又称推铁环，是中国传统的民族体育项目之一，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。这项运动起源于劳动人民在生活、生产劳动中的自娱自乐活动，后来逐渐发展成为一项具有广泛群众基础的体育项目。推杆不仅是一项体育活动，更是一种民间文化的传承，体现了中华民族的智慧和创造力。

推杆的起源与发展

推杆的起源可以追溯到古代，最初是人们用铁钩推动铁环在平坦的地面上滚动。随着时间的推移，推杆逐渐演变成一种竞技性较强的体育项目。在民间，推杆活动深受喜爱，尤其在青少年中具有较高的普及率。随着社会的发展，推杆运动逐渐规范化，形成了独特的竞技规则和技巧。

推杆的器材与场地

推杆的器材主要由铁环和铁钩组成。铁环是用8毫米的光圆钢制成，内直径约为45厘米。铁环上套有3到5个小环，推起来发出悦耳的“哗哗”声。铁钩长70厘米，柄钩长度一般为3厘米。推杆的场地要求平坦、宽敞，以利于铁环的滚动和运动员的竞技表现。

推杆的基本技巧

推杆的基本技巧主要包括以下几个方面：

握杆姿势：运动员需用一只手握住铁钩，另一只手辅助支撑，保持身体平衡。

起步动作：运动员在起步时，需用力将铁环推出，同时保持身体稳定，避免因起步不稳而摔倒。

推杆力度：推杆时，运动员需根据铁环的滚动速度和方向，适时调整推杆力度，以保证铁环的平稳滚动。

转弯技巧：在推杆过程中，运动员需掌握转弯技巧，使铁环在转弯时保持平稳，避免出现摇摆或翻滚现象。

终点冲刺：在接近终点时，运动员需加大推杆力度，争取在规定时间内完成比赛。

推杆的竞技规则

推杆的竞技规则主要包括以下几个方面：

比赛距离：推杆比赛距离一般为50米或100米。

比赛时间：运动员需在规定时间内完成比赛，时间越短成绩越好。

犯规情况：运动员在比赛中出现摔倒、铁环翻滚等犯规情况，将被判罚。

成绩评定：比赛成绩以运动员完成比赛所用时间进行评定，时间越短成绩越好。

推杆的文化意义

推杆作为一项传统的民族体育项目，具有以下文化意义：

传承民间文化：推杆运动体现了中华民族的民间文化，有助于传承和弘扬民族精神。

促进民族团结：推杆运动具有广泛的群众基础，有助于增进各民族之间的友谊和团结。

锻炼身体：推杆运动能够锻炼运动员的协调能力、平衡能力和耐力，有助于提高身体素质。

丰富文化生活：推杆运动为人们提供了休闲娱乐的方式，有助于丰富文化生活。

推杆作为一项具有悠久历史的民族传统体育项目，不仅具有丰富的文化内涵，还具有广泛的群众基础。在新时代背景下，我们应该继续传承和发扬推杆运动，让这项运动在新时代焕发出新的活力。